Reset Seminar Francesco Muzio

Reset

Entschleunigen, Entspannen, Zentrieren

Beim Computer betätigen Sie den RESET-Knopf meistens, wenn das System abstürzt oder wenn Sie die Festplatte ein bisschen aufräumen wollen. Nun sind wir Menschen keine Computer, aber auch wir sollten uns immer wieder „ein bisschen aufräumen“ und zwar am besten bevor das System abstürzt.

In dieser turbulenten, unsicheren Zeit ist es wichtig, sich nicht selbst verrückt zu machen und Möglichkeiten zu kennen um sich immer wieder selber einzumitten.

RESET steht für Präsenz, Achtsamkeit, Konzentration, Akzeptanz, Entspannung und nochmals Entspannung. Um auf Herausforderungen antworten zu können, ist eine gewisse Spannung meist von Vorteil. Doch leicht wird aus der Spannung eine Verspannung oder gar ein Krampf; dieser Zustand bringt in der Regel nichts Erfreuliches hervor.

Mit RESET habe ich einen kompakten Kurs für Firmen, Schulen und Institutionen entworfen. Einfache Zentrierungs- und Entspannungstechniken, die sich individuell und ohne großen Aufwand in den Alltag integrieren lassen.

Die verschiedenen Corona-Shutdowns haben gezeigt, dass RESET sich problemlos und mit
grossem Erfolg via Zoom vermitteln lässt. Zum Beispiel in 15-minütigen Portionen, dreimal pro Woche, über den Zeitraum von 3 Wochen. Vor der Arbeit, während der Pause, oder während der Arbeitszeit – vielleicht sogar spendiert vom Arbeitgeber.

Im Blog finden Sie Beiträge, die Ihnen verraten, was mir in diesem Zusammenhang wichtig ist. Als kostenlosen Appetizer stelle ich Ihnen zudem gerne eine gekürzte Version des Scripts zu, das Sie durch den Kurs begleitet.
Und werfen Sie sich unbedingt in die Wühlkiste!  Das eine oder andere wird Sie interessieren.

Ein permanentes und ein aktuelles Angebot:


Ab aufs Kissen!
Jeden FR-Morgen um 06:30 still in Francesco Muzios guter Stube sitzen. Via Zoom, Kostenlos.   Link

1 Tag Ferien für 99 Franken
Ein schwieriges Jahr liegt hinter uns, das Neue haben wir vorsichtig angezapft.
Was immer dieses auch bringen mag: es ist von Vorteil, wenn wir uns vorbeugend ein bisschen stärken und einmitten. Die hierzu hilfreichen Inputs kriegst Du am Sonntag 15.01.23 in Bern.   Mehr

Resetten Sie sich!

Klingt wie „retten Sie sich!“     🙂

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